居場所は自分の中にある

2025/1/11

居場所は自分の中にある
自宅での私のストレッチ、ヨガの時間はライトダウンにして好きなキャンドルを焚きます。身を持って心から感じられたことを皆さまへのヨガレッスンに提供したいと思っています。今年1月のヨガ教室がスタートしました。ワンコインヨガ教室は1月から3月まで同じシークエンスで行います。ご自身の中で変化や気づきがあるように 3ヶ月同じレッスン内容にしています。今年1月からは日常生活では意識しない部分の関節、筋肉、呼吸の練習を行っています。意識を深めて動かしていただくと、この冷え込む時期でもレッスン終わりには芯からポカポカになります！自分の中に居場所を作り心地よい時間を一緒に過ごしていきましょう。