マインドフルネス〜新クラスについて

2025/2/20

マインドフルネス〜新クラスについて
5、6年ぶりに飛行機に乗り移動しました。上空から富士山が見えましたが写真ではなかなか見えづらかったです。しかし地球を感じさせてくれる青さです！今回、貴重な旅に出かけさせてもらったのですがとってもマインドフルネスな旅をしました。そして、こちらのホームページや公式LINEにてすでにご案内させていただきましたが今年の春、4月から新しいクラスが増えることになりました。今まで行っていた稱讃寺の土曜日クラスの時間が増えるのと平日クラス第1、3木曜日にリラックスヨガをします。木曜日のリラックスヨガは陰ヨガを中心としたマインドフルネス効果も入れたヨガクラスです。ポーズ数を少なめにホールド（止まる）時間を長めにしご自身の身体や内側に集中できるようなマインドフルネス効果をもたらす誘導をいたします。心身のリラックスと共に自分を大切にする時間を一緒に過ごしていけたら大変嬉しいです！そして、また新しいクラスがきっかけでお久しぶりのかたや新しいかたのご縁がありますこと、心よりお待ちしております。