ヨガのアーサナ（ポーズ）をとる時頭から指先までしっかり意識をします。例えば戦士のポ... 続きを読む

 亀山集会所は木々など緑も多いので四季を感じながらヨガができます。今日は雨の日。木の葉からシトシ... 続きを読む

 娘とお友達数人、お泊まり会でフルーツポンチを作ってくれて私にもおすそ分けしてくれました。ティー... 続きを読む

     天気が良いと外でご飯が食べれる季節になりました。春と秋はよく外でご飯を... 続きを読む

  苦手だなーと思っていた鼻うがいを季節の変わり目からはじめてみました。苦手だと思っていまし... 続きを読む